メタボと食生活

メタボリックシンドロームとは：メタボリックシンドローム

「メタボ」の言葉でいま話題のメタボリックシンドローム。このメタボリックシンドロームとは、いったいどのようなものなのでしょうか。肥満には内臓脂肪型肥満と皮下脂肪型肥満の二つのタイプがあります。脂肪が体のどの部分についているかによって分かれてきます。内臓脂肪型肥満は、内臓の周りに脂肪がたまってきているものです。また、皮下脂肪型肥満とは、腰まわりや太...

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やせるための食事と運動：ダイエットの生活習慣

やせるためには食事と運動は大変重要なポイントとなってきます。まず食事について考えてみるならば、６つの基礎食品に注目しましょう。この６つの基礎食品に注目した食事は、確かに大変ではありますが効果は期待できます。摂取カロリーを食事の内容をコントロールすることによって抑えるため、やせるためには必ず必要なことといえます。ダイエットをしている人でよくあるこ...

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顔の筋肉について：太ももと顔のたるみ

顔の筋肉について考えてみましょう。眉の上から額にかけての筋肉のことを前頭筋と言います。額の横じわができるのは、この前頭筋の筋力の衰えが原因です。この他、頬が垂れることによる口角の下がり、二重あご、目が細くなるなどの現象は、すべて顔の筋肉の衰えが関係してきています。どの症状も女性にとってできれば避けたいことです。顔の筋肉と一言で言っても、実は顔や...

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メタボと食生活以外のサイト2：その他

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